Victoria Victoria предлагает Вам запомнить сайт «Хвастунишка»
Вы хотите запомнить сайт «Хвастунишка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

твори и создавай

Поиск по блогу

Женские виды спорта

развернуть

https://sportschools.ru/UserFiles/Image/Vidy_Sporta/vidy-sporta-for-woman.jpg

Мода! Еще совсем недавно это понятие связывали исключительно с одеждой, сегодня оно значительно шире. Мода на здоровый образ жизни и, в частности, на занятия спортом, сняла с этого слова налет гламурности. Женщины идут в спортивные залы не только для того, чтобы похудеть. Главным образом, обращение к спорту связано с желанием поддерживать себя в тонусе. Наряду с общеприменимыми видами, существуют чисто женские виды спорта.

Какие виды спорта можно назвать наиболее подходящими для представительниц прекрсной половины человечества? Очевидно, что женский спорт должен отвечать ряду строгих требований и критерий.

Их можно условно разделить на «исключительно женские» и на те, которыми женщины занимаются наравне с мужчинами.

Список самых женских видов спорта

фитнес
  1. Наиболее женским видом спорта (а по мнению многих людей, еще и самым сексуальным) является художественная гимнастика. Она развивает пластичность, гибкость и изящество у тех, кто ею занимается.
  2. Затем идет любительское катание на коньках и фигурное катание (но не конькобежный спорт). Это доступный вид спорта, поскольку катки имеются в любом более-менее крупном городе. Это не только полезно и сжигает огромное количество калорий, но и очень весело, отлично поднимает настроение. Как вы можете видеть по телешоу, освоить коньки можно в любом возрасте и при любой массе тела.
  3. За эти видом спорта следует легкая атлетика. Спортивная ходьба, бег, прыжки через скакалку помогут вам оставаться в форме, стимулируют сердечно-сосудистую систему и не нагружают излишне хрупкий женский организм.
  4. В отношении командных игр наиболее женским специалисты называют волейбол. Волейбол является одним из самых популярных видов спорта в мире - около 800 миллионов человек играют в него в глобальном масштабе. Примерно 40% игроков составляют женщины. Это вид спорта для женщин с лидерскими замашками и активной жизненной позицией. Здесь прекрасно проявляются и развиваются такие качества, как коммуникабельность, командный дух, активность. На площадке для волейбола вам точно не придется "стоять в сторонке", ведь исход игры будет зависеть и от вашего участия. Волейбол обеспечивает хорошую физическую нагрузку и координацию движений.
  5. Баскетбол и другие командные виды спорта идут немного дальше в оценках специалистов.

Кроме того, женскими были названы такие виды спорта, как теннис, лыжи, спортивные и бальные танцы, аэробика. Каждый из этих видов спорта дает гармоничную нагрузку на все группы мышц и позволяет держать хорошую форму.

  • Особенно полезными были названы те виды спорта, которые позволяют заниматься на улице, ведь это благотворно влияет на кожу.
  • Хороши и водные виды спорта – плавание в бассейне, аквааэробика. Но не синхронное плавание.

"Черный список"

фитнес

Интересно узнать, какие виды спорта попали в "черный список" как самые антиженские и негативно влияющие на здоровье и внешность представительниц прекрасного пола.

  • Тяжелая атлетика
  • Футбол
  • Бодибилдинг
  • Марафон
  • Единоборства
В принципе, этот список довольно предсказуем – женский вид спорта должен отвечать таким критериям, как безопасность и щадящие нагрузки для организма. И наоборот.

Удовольствие без травм

Главное, о чем следует помнить – почти все зависит от того, занимается ли женщина спортом для удовольствия и поддержания идеальной формы, либо мы говорим о профессиональном спорте с его изнуряющими тренировками, травмами и использованием химических веществ. Любой самый женский спорт (то же катание на коньках или бег) в его профессиональном варианте уже не может рассматриваться как полезный для здоровья женщины.

Источник

Самые полезные женские виды спорта

Занятия физкультурой и спортом очень полезны для женского здоровья. Они раскрывают энергетику, способствуют улучшению самочувствия и формированию хорошей фигуры.

Конечно, чтобы добиться успехов в профессиональном спорте, нужно приложить немало усилий. Однако женщины очень целеустремленные, поэтому есть немало выдающихся спортсменок. Вот несколько видов спорта, которые лучше всего им подходят и полезны для здоровья.

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика

Даже людям, далеким от спорта, известны такие имена, как Алина Кабаева, Светлана Хоркина, Алия Мустафина. Большинство родителей, прививающих дочкам любовь к спорту, мечтают отдать их именно в художественную гимнастику. Она развивает пластичность, гибкость, изящество. К тому же это один из самых красивых и женственных видов спорта.

Фигурное катание

Фигурное катание

Каток есть практически в каждом городе, так что это вполне доступный вид спорта. При занятиях фигурным катанием сгорает огромное количество калорий, к тому же это отлично поднимает настроение. Катарина Витт, Кристи Ямагучи, Ирина Роднина и Татьяна Навка – все эти удивительные женщины добились ошеломляющих успехов в фигурном катании и приобрели мировую известность.

Хоккей на траве

Хоккей на траве

Современный хоккей на траве появился в 70-х годах XIX века в Великобритании, когда студентки Оксфордского университета основали хоккейный клуб. В 1976 году было решено включить этот вид спорта в программу летних Олимпийских игр.

Пользу хоккея на траве для женского здоровья не подвергают сомнению. Прежде всего это способствует похудению: за 45-минутную игру можно потерять около 500 калорий. Кроме того, он хорошо развивает гибкость и ловкость. Полезно и пребывание на свежем воздухе: женщины, которые увлечены хоккеем на траве, почти не болеют простудными заболеваниями.

Одна из его самых ярких представительниц - профессиональный карточный игрок Фатима Морейро Де Мело. Красавица спортсменка из Нидерландов успевает и одерживать блистательные победы в спорте, и уделять время любимому увлечению. Причем в карточных играх Де Мело составила достойную конкуренцию таким титулованным спортсменам, как легендарный теннисист Борис Беккер, хоккеист Мэтс Сандин и другие.

Теннис

Теннис

В отличие от других видов спорта теннис требует не только физической, но и умственной активности, ведь здесь особое внимание нужно уделять изучению тактики и стратегии игры. Эта игра значительно повышает уровень выносливости, укрепляет мускулатуру, позволяет сбросить эмоциональное напряжение. Кроме того, теннис – это хорошая кардиотренировка, в процессе которой задействованы все группы мышц: рук, ног, шеи, спины. Противопоказан теннис только тем, кто страдает радикулитом, воспалением сухожилий или болезнями позвоночника.

Женщины прославились в этом виде спорта не меньше, чем мужчины. Штеффи Граф и Анастасия Мыскина, Мария Шарапова и Анна Курникова – на корте эти красавицы и умницы просто творят чудеса.

Плавание

Плавание

Еще один полезный и приятный вид спорта для женщин. Плавание – прекрасный способ снять напряжение и держать себя в хорошей форме. Занятия водными видами спорта полезны для людей с ослабленными мышцами спины. К тому же за счет регулярного гидромассажа кожа становится свежей, гладкой и упругой. Занятия плаванием подходят даже беременным женщинам, поскольку позволяют держать в тонусе все группы мышц.

Так что плавание – очень женский вид спорта. Вот только несколько имен выдающихся женщин-пловцов:

• Мария Киселева. За время своей карьеры талантливая спортсменка из Самары смогла три раза стать олимпийской чемпионкой.

• Федерика Пеллегрини. Пловчиха из Италии несколько раз побеждала на чемпионате Европы и чемпионате Мира. Она стала первой итальянкой, которая смогла получить титул чемпионки Олимпиады по плаванию.

• Натали Кафлин. Известная американская спортсменка семь раз выиграла чемпионат мира, установила множество других рекордов. В 2002 году журнал «Мир плавания» назвал ее лучшей пловчихой в мире.

Какой бы вид спорта женщина не выбрала, это принесет очень большую пользу. Спорт развивает силу воли и стремление к победе, укрепляет организм, а уж о таких вещах, как скука или депрессии, можно будет просто забыть.

Источник


Опубликовала Victoria Victoria , 01.08.2018 в 11:21

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

Поиск по блогу

Даниил Гранин: «Оказалось, ч…

Даниил Гранин: «Оказалось, что мы идиоты…»

22 апр 17, 13:40
-5 9
ПСИХОЛОГИКА. Два лика зависти

ПСИХОЛОГИКА. Два лика зависти

8 авг, 13:02
-1 0
НАШ КИНОЗАЛ. Ну, простите!

НАШ КИНОЗАЛ. Ну, простите!

28 сен 17, 22:26
-1 0
За что выросшие дети обижены…

За что выросшие дети обижены на своих родителей

3 июл, 11:49
-1 0
Самые странные здания, похож…

Самые странные здания, похожие на убежище суперзлодея

18 янв, 14:50
-1 0
Самые яркие наряды из истори…

Самые яркие наряды из истории Бала Института костюма

9 июн, 13:28
-1 0
Животные от А до Я. Чёрная к…

Животные от А до Я. Чёрная крыса, Серая крыса, Загорелая крыса

17 апр, 13:03
-1 0
ДЕТСКИЙ УГОЛОК. Обзор методи…

ДЕТСКИЙ УГОЛОК. Обзор методик раннего развития

10 июл, 12:18
0 0
Мужчины в стиле стимпанк!

Мужчины в стиле стимпанк!

21 июл, 10:41
0 0
Современная ванная и вечные …

Современная ванная и вечные истины классического интерьера (продолжение)

5 фев, 12:56
0 0
Уникальные истории из мира животных

Уникальные истории из мира животных

26 сен 17, 12:58
0 0
«Всё будет так – исхода нет»…

«Всё будет так – исхода нет» и как с этим бороться

29 июн, 11:53
0 0
НАШИ ТАЛАНТЫ. Олег Митринюк,…

НАШИ ТАЛАНТЫ. Олег Митринюк, Андрей Максимов, Виталий Воронко

20 май 17, 13:01
0 0
НАШИ ТАЛАНТЫ. Анастасия Глав…

НАШИ ТАЛАНТЫ. Анастасия Главатских, София Шамс, Марта Жданюк

1 июл 17, 16:20
0 1
ПСИХОЛОГИКА. Ты – шёлковый, …

ПСИХОЛОГИКА. Ты – шёлковый, а я – железная!

10 янв, 12:55
0 0
Кинопроколы

Кинопроколы

29 июн, 11:53
0 0
НАСТРОЙ ДНЯ. С неба в такт т…

НАСТРОЙ ДНЯ. С неба в такт тихой песне - снег

30 янв, 15:06
0 0
ИСТОРИЯ МОДЫ. Марокканский кафтан

ИСТОРИЯ МОДЫ. Марокканский кафтан

30 дек 17, 13:27
0 0
Илон Маск: ракета с двигател…

Илон Маск: ракета с двигателем Raptor будет безопаснее авиалайнера

22 окт 17, 12:31
0 1
1 марта. День Кошек!

1 марта. День Кошек!

27 фев, 13:34
0 0
Кто выше: соревнование среди собак

Кто выше: соревнование среди собак

1 ноя 17, 12:10
0 0
Мульфильмы о фильмах: Как эт…

Мульфильмы о фильмах: Как это должно было закончиться (вып. 4)

23 мар, 13:50
0 0
О животных с любовью. Панды

О животных с любовью. Панды

8 авг 17, 10:45
0 0
Строим свою судьбу сами

Строим свою судьбу сами

28 мар, 12:45
0 0
Музыка романтизма (2)

Музыка романтизма (2)

12 авг, 11:23
0 0
Исторические стили интерьера. Рококо

Исторические стили интерьера. Рококо

10 июн, 13:31
0 0
НОСТАЛЬГИЯ. Песни старые, но…

НОСТАЛЬГИЯ. Песни старые, но не забытые. Наталья Герасимова

8 авг, 13:02
0 0
НАШИ ТАЛАНТЫ. Гульшат, Ольга…

НАШИ ТАЛАНТЫ. Гульшат, Ольга, Сёстры Шахтарины

15 июл 17, 13:11
0 0
Вот это настоящий тренер!

Вот это настоящий тренер!

2 авг 17, 07:14
0 0
Что помогает животным находи…

Что помогает животным находить дорогу домой

9 май 17, 13:36
0 0
Исторические стили интерьера…

Исторические стили интерьера. Конструктивизм

13 май, 14:09
0 0
ЖИВОТНЫЙ МИР. Без ног, но ящерица

ЖИВОТНЫЙ МИР. Без ног, но ящерица

31 окт 17, 14:40
0 0
ЗНАКОМИМСЯ ИЛЬ ВСПОМИНАЕМ. С…

ЗНАКОМИМСЯ ИЛЬ ВСПОМИНАЕМ. Света Литвак

2 июн 17, 12:20
0 0
НАСТРОЙ ДНЯ. Прикосновение любви

НАСТРОЙ ДНЯ. Прикосновение любви

27 фев, 14:51
0 0
ЗНАКОМИМСЯ ИЛЬ ВСПОМИНАЕМ. А…

ЗНАКОМИМСЯ ИЛЬ ВСПОМИНАЕМ. Александр Цыпкин. Код петербуржца

10 авг, 12:03
0 0
Дэвид Финчер: “Я не интересу…

Дэвид Финчер: “Я не интересуюсь чужим мнением”

8 фев 17, 14:44
0 0
МЫ ИХ ЧИТАЕМ В ПЕРЕВОДЕ. Руперт Брук

МЫ ИХ ЧИТАЕМ В ПЕРЕВОДЕ. Руперт Брук

30 апр 17, 12:55
0 0
День одного дирижёра. Вильге…

День одного дирижёра. Вильгельм Фуртвенглер

18 июн 17, 12:54
0 0
Изобретения 2016 года

Изобретения 2016 года

24 сен 17, 10:18
0 0
Ваше чувство юмора. ТЕСТ

Ваше чувство юмора. ТЕСТ

29 ноя 17, 15:08
0 0
Древний Рим за XX минут

Древний Рим за XX минут

8 ноя 17, 12:40
0 0
НАСТРОЙ ДНЯ. Будь человеком, человек

НАСТРОЙ ДНЯ. Будь человеком, человек

29 май, 12:37
0 0
НАСТРОЙ ДНЯ. Еще вчера все б…

НАСТРОЙ ДНЯ. Еще вчера все было по-другому

14 авг, 09:58
0 0
День одного танцора. Janette Manrara

День одного танцора. Janette Manrara

30 май 17, 13:47
0 0
Скульптурный крой Rick Owens

Скульптурный крой Rick Owens

1 июл 17, 16:20
0 0
IQ или психометрический интеллект

IQ или психометрический интеллект

4 июл 17, 12:22
0 0
10 фильмов, которые разрушил…

10 фильмов, которые разрушили карьеры популярных актеров

8 сен 17, 13:56
0 0
МЕСТА ДАЛЁКИЕ И БЛИЗКИЕ. Пло…

МЕСТА ДАЛЁКИЕ И БЛИЗКИЕ. Площадь Гроте-Маркт в Антверпене

24 май, 14:34
0 0
Над чем смеялись русские эми…

Над чем смеялись русские эмигранты первой волны

16 фев, 12:59
0 0
Эволюция танца от Джадсона Лейпли

Эволюция танца от Джадсона Лейпли

2 май 17, 10:20
0 0

А ЭТО ВЫ ЧИТАЛИ?
ПСИХОЛОГИКА. Два лика зависти

ПСИХОЛОГИКА. Два лика зависти

«Сострадание получают в подарок, а вот зависть приходится зарабатывать». ************* Джакомо Казанова, венецианский авантюрист Чувство зависти знакомо к

Victoria Victoria 8 авг, 13:02
-1 0
МИР РАСТЕНИЙ. Белая, медовая и другие сорта желтой сливы

МИР РАСТЕНИЙ. Белая, медовая и другие сорта желтой сливы

В российских садах жёлтая разновидность сливы встречается нечасто, и далёкими от растениеводства людьми часто принимается за алычу. Доля истины в этом заблуж

Т. Ст. Д*** 12 июл, 16:10
0 0
Есть ли у вас проблемы в общении? ТЕСТ

Есть ли у вас проблемы в общении? ТЕСТ

Есть люди, с которыми всегда хотят общаться. Они бывают совершенно разные: обаятельные и не очень, веселые и не очень, образованные и не очень… А еще

Victoria Victoria 4 июл, 13:13
0 0
ДЕТСКИЙ УГОЛОК. Обзор методик раннего развития

ДЕТСКИЙ УГОЛОК. Обзор методик раннего развития

В настоящее время существует множество центров раннего развития детей, куда принимают малышей чуть ли не с рождения, и молодые прогрессивные мамы водят туда св

Victoria Victoria 10 июл, 12:18
0 0
Украшения и одежда Скифов

Украшения и одежда Скифов

Повседневная одежда скифов была простой. Они носили двубортную куртку без воротника, подпоясанную поясом, узкие штаны, остроносые полусапожки. Эти виды одежд

Т. Ст. Д*** 11 июл, 14:00
0 0
Ремесло и животноводство Скифов

Ремесло и животноводство Скифов

Ведущую роль в хозяйстве скифов, особенно на первых порах, играло кочевое скотоводство . Кочевники разводили овец и лошадей, позднее появились и стада коров

Т. Ст. Д*** 4 июл, 13:13
0 0
Территория БОХО: Винтажные головные уборы от Jaya Lee

Территория БОХО: Винтажные головные уборы от Jaya Lee

Jaya Lee называет себя независимой модисткой и создает винтажные головные уборы . Это увлечение началось, когда она стала готовиться к своей собственн

Victoria Victoria 7 июл, 12:38
0 0
Эксперименты над собственной жизнью

Эксперименты над собственной жизнью

Многие люди ставят над собой удивительные эксперименты. Часто они буквально бросают тем самым вызов обществу или пытаются найти ответы на значимые для них вопросы.

Victoria Victoria 9 июл, 13:23
0 0
«Дух экстази» — в скульптуре из семи тысяч таблеток наркоты

«Дух экстази» — в скульптуре из семи тысяч таблеток наркоты

Британский художник Chemical X создал впечатляющую скульптуру из семи тысяч таблеток экстази, назвав ее «Дух экстази». Кроме таблеток, на картине можно увид

Victoria Victoria 22 июл, 12:54
0 1
Интересные факты о спорте. Кикбоксинг

Интересные факты о спорте. Кикбоксинг

Кикбоксинг представляет собой единоборство, которое зародилось ещё в 1960-х годах. Данный вид спорта делится на американский кикбоксинг, японский кикбоксинг и

Victoria Victoria 11 июл, 14:00
0 0

Последние комментарии

Саша Швец
Ха-ха-ха)))) Точно!
Саша Швец Этнические стили интерьера. Американский стиль
Victoria Victoria
Саша Швец
Матрёна Редькина (Петрушкина)
Абсолютный гений.
Матрёна Редькина (Петруш… Огюст Роден: скульптуры
Victoria Victoria
Саша Швец
Андрей Пв
Мне сначала показалось, что натстоящие)))
Андрей Пв Плюшевые детеныши животных от Ли Кросс
Андрей Пв
Александр Zaltik
Андрей Пв
Андрей Пв
Жуть какая. Леонардо в гробу перевернулся!
Андрей Пв «Дух экстази» — в скульптуре из семи тысяч таблеток наркоты
Андрей Пв
:-)
Андрей Пв СМЕХОТЕРАПИЯ. Вопрос армянскому радио... (2)
Antanas Kuzminskis
Мудрые мысли.БлагоДарю.
Antanas Kuzminskis ГАРМОНИЯ МЫСЛИ. Гениальные и лаконичные цитаты А.П.Чехова
Марина Бакинская (Папинадочка)
Алекс Мар
Елена Еленова
Алекс Мар
Victoria Victoria
Алекс Мар
Т. Ст. Д***
Да уж... коммент то, что надо.... Сами-то поняли о чем написали?
Т. Ст. Д*** Мистика. Секреты Лысой горы в Киеве
Алекс Мар
Victoria Victoria
Елена Еленова
"Профессор". Не ожидала.)
Елена Еленова Помните ли вы школьную программу? ТЕСТ
Andrew Kley
Евгений Адамский

НАШИ АКТИВИСТЫ

6447 пользователям нравится сайт xvastunishka.us

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!